Pausa Activa Laboral
Pausa Activa Laboral
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Factor Humano SRL cuenta con videos y clases presenciales de pausa activa desarrollados para cada actividad.
Las pausas activas surgen, principalmente, como respuesta a la creciente aparición de las diferentes enfermedades laborales asociadas a factores ocupacionales como las actividades repetitivas, vicios posturales, estrés postural sobrecarga psíquica.
El objetivo de la pausa activa laboral es corregir la postura, relajar la musculatura involucrada, prevenir lesiones osteomusculares, disminuir el estrés y generar espacios de bienestar.
Se desarrollan a través de pequeñas rutinas de ejercicios durante la jornada laboral. Consisten en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos de tiempo, máximo 10 minutos, durante la jornada laboral. Con su aplicación se logra ayudar a recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, además de prevenir enfermedades causadas por posturas prolongadas y movimientos repetitivos.
Se pueden realizar en cualquier momento de la jornada laboral; sin embargo, se recomienda hacerlas al comenzar y terminar la jornada y cada dos o tres horas durante el día.
Ejemplo de pausa activa física:
Ejemplo de pausa activa cerebral:
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